严兴闻言，摆了摆手，笑道，“无妨，鲁特坦，我觉得这对我问题不大。”

    严兴认真地说道。

    鲁特坦闻言，乐了。

    “大少爷，你这可是身负二千斤重的黑血甲，然后还得在一个小时内跑到一百里地，这可真不是逞强或者闹着玩的啊。”

    鲁特坦说道，“炼体一道，在于坚持，在于循序渐进，在于安全，在于有效的休息与营养。

    格林少爷，虽然您在炼体一道上的天赋，极其的惊人。

    可是，也切记不可以急于求成。

    咱们普通人，不要比速度，要比健康，要比坚持。”

    鲁特坦说道。

    “行，这第二段的第一阶段，就只是穿着这一吨重的黑血甲，跑一百里地吗？

    就这么简单吗？”

    严兴问道。

    “简单？这可不简单！”

    鲁特坦纠正说道，“格林少爷，你只要跑一下就知道这哨兵模式有多难了。

    在你刚开始无锋之道的第二段修炼前，你能够每天这样穿着二千斤的黑血甲，在一小时内能跑到十里地，那就已经非常了不得了。

    这个体能，已经比绝大多数的准骑士们还要强得多了。”

    鲁特坦说道。

    他看着严兴，认真极了。

    严兴这种好苗子，现在可能有点飘。

    穿戴着这么重的重甲，可不能乱逞强。

    “不过，只要让格林少爷跑个几里地，他自然而然就会清醒了。”

    鲁特坦心里想道。

    “对了，你不是说还有一套呼吸法吗？”

    “嗯有的，哨兵呼吸法。

    这个呼吸法，是专门配套哨兵模式的。

    我现在传给你。”

    鲁特坦一脸认真地说道。

    “哨兵呼吸法，不是让你更加省力的。而是为了更大限度的压榨你的身体潜力，可以让你快速地透支掉力量，从而快速地达到你的身体极限。”

    鲁特坦说道。

    接下来，鲁特坦开始教严兴。

    “哨兵呼吸法的呼吸方式如下……格林少爷，记住了没有？”

    鲁特坦讲完后，看向严兴。

    “嗯，记住了！”

    严兴说罢，则是尝试着试了一下。

    他用右手拇指按压住右鼻孔，只用左鼻吸气8秒钟。

    接着，则是用无名指压左鼻孔，右鼻呼气18秒。

    接着反向循环。

    这就是哨兵呼吸法。

    仅仅只是呼吸了几个来回，严兴就感觉到自己的心跳变得更加有力的博动。

    不仅如此，他此时感觉到自己的身体像是着起了火，烧了起来。

    全身仿佛有着用不尽的力量，现在的他，只想要快速地发泄一番。

    “鲁特坦，我……感觉你这个哨兵呼吸法，好像……好像真有点东西！”

    严兴现在全身皮肤都烫的有些发红。

    他只想要发泄。

    “格林少爷，这是自然的。

    这第二段的无锋之道，随着难度提升，效果也会更好。

    对了，我知道你现在非常难受。

    其实，除了现在就去长跑以外，你还可以选择另一种更舒服的发泄方式……”

    严兴看了鲁特坦一眼，没有说话，而是直接冲出去，准备直接开始跑。

    见状，鲁特坦叹了口气，跟在严兴的身后。

    “格林少爷，不要停，一边使用哨兵呼吸法呼吸，一边跑，这样效果最好。”

    鲁特坦提醒道。

    hai