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第2528章:运动
    是是,听老婆的,一定不偏心!一定把儿子女儿都宠上大!以后他们就是找最重要最爱的人了!

    你说什么你?!”baby闻言眉毛一挑道,“儿子女儿是你最重要最爱的人,那我呢?!

    啊啊啊,不不不,你才是最重要的人。”方唐立马改口说道

    实在是万唐太激动了,合则以他的性格怎么可能说出这种得罪老婆的话来。

    哼,那孩子不是你最重要的人喀?

    不……我不是这意思啦….…哎呀,孩子他妈对我来说最重要,随后才是儿子嘛。

    那还差不多……那么两个孩子准更重要?

    “当然是……两个都一样重要啦!

    噫,不错。原谅你啦,下次不准乱说话。

    是,是……老婆大人。老婆大人怀宝宝辛苦了,来我给你捏捏。

    说看方唐就18给baby捏起了肩膀

    他这唯唯诺诺的样子让baby忍不住笑了起来,“好啦好啦我不生气啦,你真是调皮死了,就知道逗我笑。“

    “老婆笑了就好,嘿嘿。

    …

    两人说说笑笑了一会儿以后,也就早早的睡下了

    毕党Baby现在怀看两个娃,身体最重要,整豫什么的是维对个行的

    第二天一大早,安格利亚塔·荣莉亚就来了。

    她按照baby的情况为baby准备了一顿丰盛的早餐

    Baby吃饭的时候,安格利业塔·东莉业还跟他说了很多需要注意的地万

    比如说,孕妇绝对不能碰活血化瘀的食物,还有就是一些比较刺激的东西不能吃

    什么桂圆啊,山楂啊,荔枝啊,螃蟹啊,咖啡啊,巧克力啊,浓茶啊,最好都别吃。还有油条什么的,油炸这种东西也是易

    碰就碰

    在家里吃饭的话找都会为你准备好的,如果要出去吃饭的话记得找刚才说得那些一定不能吃。还有就是你现在这个阶段的膳

    食要以清淡、易消化吸收为宜。”安格利亚塔·茱莉亚说道。

    有这么多不能吃的啊。baby闻言小嘴立马撅了起来

    尽管做了妈妈,可是baby年级毕竟不大,而且还是个小吃贸。这会儿听到这么多不能吃的东西不郁闷才怪了。

    那找还能吃什么呢?

    我建议平时你吃东西最好考虑到摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管

    的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜。比如说波菜

    生莱、芦笋、小白菜、花椰莱这种就可以吃,然后动物肝肾、豆类、水果都富含叶酸,这些都可以吃的。“

    那零食还能不能吃啊。

    安格利亚塔·茱莉亚笑了笑说道,“平时如果想吃零食也可以吃的,就是注意一下吃的东西格……建议你多吃乳制品,酸奶,牛奶什么的都可以的。然后就是豆浆,可以喝,多喝点没关系。

    啊,只能吃这些吗?baby愁眉苦脸的说道

    现在最好不要乱吃,因为现在你的孩子月份还不足。”安格利亚塔·茱莉业劝说道,“再过一段时间胎儿稳定下来,你想吃

    什么吃什么,只要不吃对胎儿有害的东西,吃东西的方面就没有什么太大的讲究了。而且过段时间,你要稍微多吃点,吃得少了不

    能满足自身和胎儿迅速成长的需要。

    那是会给我吃很多很多东西吗?”(

    对啊,会给你吃很多补品。”安格利亚塔·荣莉亚开玩笑道

    不过baby显然是当真了。

    那我会不会变胖啊?!”baby担忧的说道,“我可不能变成大胖子!我要做小仙女!

    你放心吧,再怎么胖,孩子生下来一个月内我都会让你瘦回去的。”安格利亚塔·荣莉亚笑道,“我可是这方面的专家啊

    除了有妇科方面的学位以外,我还有体重管理方面的技能哦。

    Baby闻言一下子就松了一口气,听安格利亚塔·荣莉亚这么说他放心了很多。毕竟女孩子而且还是明星最在乎的不就是体

    重了嘛?其实他从一开始怀孕开始就很担心自己体重会飙升的,要是自己真的胖了别说粉丝们不能接受,最不能接受的就是他用己

    -![]

    这样就最好啦,茱莉亚,谢谢你!今天又跟我说了这么597多!

    不客气的,这是我的工作。”安格利亚塔·茱莉亚笑了笑然后说道,“好了,我们要开始做运动了。

    啊,运动?baby一脸不解

    之前没有说过这在啊,为什么还有做运动这件事?

    运动是必须的,今天要做的运动可加强腹部肌肉,减轻孕期背部疼痛,还可在将来帮助顺产。”

    那好吧。”baby叹了口气说道

    本来她还想着打打游戏什么的,现在看来是不行了。

    来,跟着我做…手臂伸直,双手掌、双膝支撑趴在床上,要设法保持背部平直!

    嗯对,就是这样!好!继续…吸气、收紧腹部和臀部肌肉,并轻微向前倾斜…….

    加油,保持5..…1,.2,3,4.,.…好,呼气……好的,继续.

    根据安格利亚塔·茱莉亚的指令,baby一个个动作不断的重复,大约半小时,安格利亚塔·荣莉亚结束了这次孕妇小运动

    啊真是累死了……”baby苦哈哈的说道。。