点两百一十九章小店升级，皇樱女学院（求订阅?）
白羽此时坐在更衣间里正如同最开始说的那样，因为不是休息日所以说并没有那么多的人来，所以说健身房此时也显得有些冷清了。
今天白羽有两件事情很开心的，第一件事就是刚才出店门的时候小店提醒他，店铺满足条件升级了，为了不让克f琪太惊讶所以说店铺也更改成了等他去参 加比赛的时候再升级，因为那样的话变化就有理由了，白羽还不想让很多人知道异世界的事情。
第二件事就是，这次的店铺升级，正如路西法所期待的那样，可以去异世界了，但是只能去来过的客人的世界，并且去的时候还要得到同意，不过只需要同 意一次就可以了。
这件事情白羽还没有告诉路西法，因为路西法要是知道的话绝对今天就没什么注意力专心健身了，所以说还是今的时候再告诉她好了。
想到这里白羽舒了口气之后换好衣服走了出去，在健身房尽量别脱衣服！虽然女性可能不会介意但是依旧是不雅观礼貌的行为，其次如果连着有人用同一个 器械的话上面可能970会留下汗渍会让下一个人感觉很困扰。
白羽简单的热了一下身之后就走了出去，说实话，不管是任何人，只要在健身房换好衣服走出更衣间的一瞬间都有一种挑战的感觉。
健身房的人很少，只有四五个人，而且还有一两个是看起来很肥胖的存在，不过教练依旧在那边指导着，周围的人要么不看要么就是路过鼓励一下。
在健身房，没人会在意你多胖，也没人会在意你多没劲，如果身材本来就很好的话就不用特地跑过来了，来这里要么是为了塑性得更加完美，要么就是为了 减肥，为了自己变得更优秀而努力的人都是值得敬畏的人。
流出的汗水，咬牙坚持的努力，撑不下的时候的低吼，这些都是努力的证明，也是让人肯定的证明。（忠告，健身别怕丢人，该问就问，但是别不懂装懂， 练练就去照相了，这样很让人厌烦。）
白羽看了看一个正在跑步的大叔走过去笑着说道：“这位先生，你要是想要不那么累的话就不要光用鼻子呼吸?”
白羽说着也走到跑步机上还是走步热身，男人听到之后转过头看了一眼白羽之后也很快就更改了呼吸的方式，供氧量上来之后跑步就没有那么疲惫的感觉了。?热身这个东西没必要一直热身，基本上就是做好了热身动作之后走一回让肌肉完全舒展开之后就可以开始了，健身这个东西永远不要光做有氧或者光做力量 不然真的没什么太大的效果。
白羽走了差不多三百米左右就从跑步机上下来了，白羽看了一眼旁边那个大叔虽然有些胖，但是背心已经完全被汗水浸湿的样子点点头，现在的认真会得到 最好的回报。
“朱美！你们快点！我先去卧推了！”
“好！”
正在白羽打算去找克f琪和刻耳柏洛斯的时候就看到了一个穿着黑色背心红色运动短裤的金发少女跑了出来，正如同少女说的那样，她直接就跑到卧推的地 方去就要开始练习了。
白羽点点头，是算上杆一共三十公斤的重量，这个重量的话不是什么问题，毕竟两边各一个五斤的配重还是很轻松的。
白羽本来也是打算先卧推的，但是看到这样的话还是决定先去找克f琪，毕竟刻耳柏洛斯虽然健身器材对她毫无难度但是还是要教她怎么玩才可以。
正在白羽转身的时候忽然白羽楞了一下，他刚才好像隐约看到了什么不对的地方，回想(abdd)T一下之后白羽立刻就反应了过来快速向着少女的位置走去。
“― ”
? ? ?
“四…i矣？ i矣？ !怎么歪了！啊！ ！ ”
就在少女做第四个的时候右边的一个挂在边上的配重片终于是掉了下来，就在这个一瞬间少女的整个杠铃都歪了下去，不过就在歪下去的一瞬间就被一只手 给牢牢按住了。
少女也睁开了眼睛长舒了一口气，抬起头就看到了一张很精致的脸，正是白羽，白羽把配重片装上之后把杠铃拎到了挂钩的地方之后才舒了口气说道：“没 事吧?”
少女坐起身看着穿着一身黑的专用健身服的白羽的说道：“没事，对了！谢谢你了！刚才真是吓死了…”
白羽笑着说道：“你刚才没有看两边的配重片，不但没有锁上，而且有一片还在杆的最边缘，下次要看清楚再练习了一个人练卧推这样的力量训练要注意安 全。”
少女脸色微红的点点头，然后轻咳了一声说道：“这位先生…额…是不是叫老了？ ”
“叫我白羽就好了?”
“好的白羽哥，那个之前怎么没有见你来这里健身过呢？难道是第一次来吗？ ”
白羽想了一下说道：“嗯…第一次来这个西尔弗曼，之前有在别的地方的西尔弗曼练习过，倒是你看着很像是个新手啊，新手的话还是要和有经验的朋友一 起练习或者找个教练练习的?”
听到这句话少女连连点头说道：“我有和有经验的朋友一起来，而且之前也请了教练，但是那个教练好像现在是临时有事要中午才能来?”
白羽点点头然后有些好奇的说道：“看起来是个学生啊，今天不是工作日吗？为什么会在健身房呢？ ”
“因为我们学校最近变成自由上课了，学校好像有什么事情，要是想去上课的话就去也有老师讲课，不过课少了很多的样子，所以我们就来健身了！”
白羽一愣疑惑地说道：“i矣？什么学校还有这样的规定？这样很影响学业的吧。”
“不会不会?因为传闻好像就这半个月，想要学习的去学校就好了，但是相对的今年的修学旅行没有了！至于什么学校的话，皇樱女学院！另外白羽哥！我 叫纱仓响！”
“i矣？ ”
听到这个学院名字的时候，白羽楞了一下，难道这次真的那么巧，果然他来健身房总是会遇到奇怪的事情…
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