最近一直锻炼

    今天就不错，运动了将近一小时

    接下来还要科学减脂

    控制饮食，少吃米饭

    关键是，除此之外，也没什么好吃的了

    看看有没有条件，自己做一些减脂餐

    把瘦身和健康，做下一个目标吧

    hai