因为想到明天要跟随着云阳道长学习传说中的武功，韩玉山兴奋得有些睡不着。
一直到凌晨两三点这才迷迷糊糊的睡过去，然后在五点的时候，闹钟就醒了。
韩玉山只感觉一双眼皮一直想要重新合上，但他也没有忘记今天要学武功的事。
忍着困意从床爬了起来，用脑袋往水里浸了一会儿，让自己精神恢复了一些，而后才带着保镖朝着云阳道长的草庐而去。
嗯，从今天开始授业，云阳道长便要求韩山要到他的草庐前，而不是在沙滩上。
而直到到了云阳道长的草庐之前，韩山才知道云阳道长为什么要计他来这里。”沙滩的沙太软了，不适合你扎马步，这里的土地扎实，正好适合“啊？！”
韩山有些傻眼，原本还猜云阳道长会教自己传说中的内功，没有想
到竟然会是让自己扎马步？对于韩玉山的反应，云阳道长警了他一眼，淡笑道，“怎么，你看不
起扎马步吗？”“不敢，师傅您教什么，弟子就学什么！”
韩玉山自然不会傻到说不想学什么的，恭敬的道。
“357你们现在的年轻人啊，就是喜欢好高鹜远！”
云阳道长是什么人，自然知道韩玉山在想着什么，摇了摇头道，“练
武之人，最重要的就是根基，根基若是不牢，就会像盖楼只用沙土而已，随时都会散架。而扎马步，可不仅是可以锻炼你的下盘，还可以盘活你身上的气血。”“而且，本门的马步也与其它人不同来，你现在站个马步给我看一
下！”听到云阳道人的话，韩玉山连忙像电视上看到的一样扎了个马步。
可是，见到韩山这样扎马步，云阳道人却摇了摇头，道，
“你扎的这个马步不对，什么叫马步？古时不像现在（ce马
都是冷兵器，骑马与人撕杀才是主流，但是古时中原缺少马，而且一的价格也十分贵重，所以不可能让士兵一直骑着马去训练。”“那怎么办？见到如此，就有将领想出了让士兵站于地上，模仿骑马
的动作而练习，这便是马步的由来！”“而后来的武术家，在练习了马步之后，感受到了马步对于人体的好
处，除了调整修炼的姿势之处，还加入了吸呼吐纳之法，让马步真正的成为一种武者打根基的步法。”云阳道人说着，随后便站在韩山身前，双腿分开，齐肩而立，而后
双腿屈下，腰杆挺得笔直，但身体却微微下伏，然后身体慢慢的晃动起来看着云阳道人，这个时候，韩玉山就感觉到仿佛云阳道人胯下似平真
的一匹马一般，随着马的养奔，云阳道人的身体也在起起伏伏着。“来，让你的保镖来推我试试！”云阳道人又道。
听到云阳道人的话，韩玉山也没有客气，直接让王光与郑安邦两人过
来，让他们去推云阳道人。王光与郑安邦两人都是特种兵出身，力气比普通人强了不少。
可是由两人用了吃奶的劲，却也推不倒云阳道人，甚至连让云阳道
人的脚移动一下都没有。仿佛在那一刻，云阳道人的脚变成了树根深扎在大地之下，与大地融
合起了一体。“好了，看清了没有，来，我先教你扎马步，然后再教你呼吸吐纳之
法！”云阳道人站起身来，朝着韩玉山道。“是，师傅！”
见到了云阳道人的示范，韩玉山顿时眼光一亮，而后学着云阳道人一
般扎起马步。不过，云阳道人却摇了摇头，走了过来，帮他调整他一下姿势，然后
又告诉他呼吸吐纳之法，这才让他慢慢的练习。只是，这练习马步可没有想象中的简单。
不提想要在扎马步中调整呼吸的困难度，单是普通人想要蹲五分钟马
步，就是一个地狱级的难度韩玉山虽然是穿越者，可他的身体却是没有经过改造的。
虽然他来到这个世界一年多来也经常锻炼，但蹲马步可不管你身体好
不好。不要说五分钟了，只是两分钟，韩玉山就感觉双腿在颤抖了。
更不用说，云阳道人要让他最少一次扎一个小时。
第一次扎马步，韩山只坚持了不到四分钟便满脸通红，满头大汗
的一屁股坐在了地上。云阳道人看到他坐到了地上，只是淡淡的说了一句，“起来，继续”
，随后便没再管他。见到云阳道人的模样，韩山也没有多说，咬了咬牙，继续站起来扎
马步。然后，在三分钟之后，韩山又倒了下去。
这一次云阳道人却没有再看他，而韩山喘了两口气，同样继续再咬
牙站起来站着。就这样，跌倒了再站起来，站起来再跌倒，重复了上百次
至于为什么是上百次，是因为到了后来，韩山已经连半分钟都撑不
住了他感觉双腿就像不是自己的一样，要不是他的意志撑着，根本完不成
第一天的修炼。“好了，今天就到这里吧！”
大概一个小时之后，云阳道人这才出声喊停。
看了一眼脸色都有些发青，全身衣服被汗水浸湿，头发更像是刚洗了
一般，双腿还在发颤的韩玉山，道“回去之后记得泡药浴。”“是，师傅！”
韩山咬了咬牙应了一声，本来想要自己站起来，但是在试了一下之
后，韩玉山便招来王光和郑安邦，让两人架着自己，然后与云阳道人辞别之后，这才离开了这处草庐。看着被两个保镖架着离开的韩玉山背后的云阳道人负手而立，原本
面无表情的脸上突然扬起了一抹笑容……</p>